«Антисахар»

Мастер-класс
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
Как отказаться от сладкого и, главное, надо ли?
Выведем формулу идеальных десертов и поделимся с Вами рецептами хороших сладостей.
Как отказаться от сладкого?
Да, сахар вреден… Все знают. Но что делать, ведь очень хочется сладкого....
Обещаю, все расскажу на мастер-классе. И не буду запугивать, рассказывая, что сахар - это яд. Поговорим также о том:

  • как от него отказаться
  • и надо ли
  • как проверить себя, пора ли прощаться с этой привычкой
  • какие особенности поведения (пищевого) скажут о том, что зависимость близко
  • какие показатели в общих анализах покажут, что сахар уже напрямую вредит организму
А что ещё будет на мастер-классе?
Вся правда о муке, мёде и даже картошке. Быстрые сахара - это не только рафинад! Поделюсь с Вами поэтапным планом избавления от сахарной зависимости, если она у вас образовалась.
Для кого мастер-класс
ИДУ НА МАСТЕР-КЛАСС
Для всех сладкоежек, кто мечтает разобраться с этой привычкой!
Для начинающих нутрициологов.


Для психологов, которые работают с клиентами, нуждающимися в коррекции образа жизни.

Для работников «сферы красоты» - косметологов, консультантов.
4 урока в ZOOM по 2 часа
Мастер класс - это
На практике покажу, какие сладости и вкусняшки выбирать на каждом этапе, чтобы процесс прошел безболезненно.

Кстати, почему это «больно» - прощаться с привычкой?

Разберем и станет легче.

Я лично сама прошла этот путь от сладкоежки до практически нормального человека, у которого лучший десерт – это ягоды!


Подарок! Протокол питания, который поможет компенсировать вред, уже нанесённый сахарами. Поправим гормональный фон, кожу, волосы, ногти, уберём дискомфорт в ЖКТ..
Бонус! Сладкое и дети. Как мы подсаживаем малышей на быстрые углеводы. И можно ли от этого потом отучить.
Всем участникам мастер-класса
ИДУ НА МАСТЕР-КЛАСС
Программа мастер-класса «Антисахар»
1 УРОК
Введение
Причины возникновения тяги к сладкому. От психологических до физиологических.
Как проверить нет ли сахарной зависимости? Особенности пищевого поведения.
Наносит ли сахар ущерб моему организму?
Как это узнать по анализам ( ЧЕК ЛИСТ В ПОДАРОК). И без них - разберем целый список признаков и сигналов, которые подаёт организм о том, что пора завязывать с вкусняшками.
2 УРОК
Виды сахара
Научимся разбираться в видах муки и сахара. Как минимизировать ущерб от крахмалистых продуктов. Сразу скажу, их не надо исключать из рациона. Но кое-какие манипуляции провести будет нужно. Расскажу на уроке.
Сахарозаменители - синтетические и натуральные. Нужны ли, кому, какие и сколько? Расскажу об интересном эксперименте: как мы давали разные сахзамы испытуемому под надзором врачей и измеряли уровень сахара в крови по специальной методике. Что из этого вышло?
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
3 УРОК
Какие сладости и вкусняшки выбирать на каждом этапе, чтобы процесс прошел безболезненно.
Кстати, почему это «больно» - прощаться с привычкой? Разберем. Станет легче.
Бонус. Сладкое и дети. Как мы подсаживаем малышей на быстрые углеводы. И как потом отучить.
4 УРОК
Закрепление
Рецепты хороших сладостей. Выведем формулу идеальных десертов.
Подарок! Протокол питания, который поможет компенсировать вред, уже нанесённый сахарами. Поправит гормональный фон, проблемы с кожей, волосами, ногтями, уберёт дискомфорт в ЖКТ.

Вопросы
Поэтапный план избавления от сахарной зависимости.
Ведущая мастер-класса
Шилина Елена
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
Автор и ведущая собственного обучающего курса «5 привычек» (для тех, кто все знает о здоровом образе жизни, но ничего не внедряет); курса «Система ланч-боксов» (для детей-аллергиков и людей, часто питающихся вне дома).

Автор и ведущая цикла потребительских расследований на 1 канале (как выбрать безопасную еду, воду, заниматься спортом без вреда для здоровья, научиться правильно спать и снимать стресс; интервью с ведущими экспертами в области ЗОЖ; эксперименты и исследования).

Преподаватель курса «Здоровое похудение» в рамках проекта «Московское долголетие».
Нутрициолог, педагог, журналист, эксперт по модификации образа жизни
Стоимость мастер-класса
4800 руб