Старт мастер-класса: 20 декабря 19:00
Ведущая: Юлия Мандрик

бесплатный мастер-класс

Стыд лежит в основе многих проблем, с которыми приходят клиенты:
- низкая самооценка
- неуверенность в себе
- сложности с общением, социальная тревога
- одиночество
- депрессии
- расстройства пищевого поведения
- алкогольные и химические зависимости
- ПТСР и КПТСР
- детский травматический опыт

Для того, чтобы работать с этими расстройствами важно уметь работать именно со стыдом.

Это эмоция одна из базовых, но имеет свою специфику, поэтому работа с ней отличается от работы с другими эмоциональными состояниями.

Самокритика тесно связана со стыдом.
И самокритика подкрепляет неуверенность в себе, депрессию и тревогу.

Поэтому приглашаю вас на мастер-класс по работе со стыдом и самокритикой.

Разберем механизмы возникновения, развития, поддержания стыда и самокритики

Поэтапно изучим стратегии работы с этой темой, а также испробуем некоторые техники на себе.

Познакомимся с техниками из терапии, сфокусированной на сострадании (Compassion focused. Therapy, CFT).
Это направление было создано для работы именно со стыдом и самокритикой.

01
Определение и проявления стыда

10
Презентация курса
«CFT. Терапия, сфокусированная на сострадании»

03
Формирование стыда у человека

04
Модель стыда по Гилберту

02
Эволюционный смысл стыда

05
Взаимосвязь стыда и самокритики

06
Функции самокритики

07
Альтернатива самокритике

08
Сложности и препятствия в терапии

09
Этапы работы со стыдом и самокритикой