Академия Психологии и Психотерапии
Мы используем cookie
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Здоровая самооценка — важный аспект психологического благополучия. Она помогает уверенно принимать решения, справляться с трудностями и строить гармоничные отношения. А ещё способствует развитию внутренней устойчивости, мотивации и позитивного восприятия себя, что напрямую влияет на качество жизни и успех во многих сферах.
Здоровая самооценка
Дувалина Ольга Николаевна
Кандидат психологических наук, доцент
Автор более 100 научных публикаций
Клинический психолог - практик
Педагог-психолог высшей квалификационной категории
Кандидат психологических наук, доцент
Автор более 100 научных публикаций
Клинический психолог - практик
Педагог-психолог высшей квалификационной категории
Диагностика самооценки
Разбор терапевтических кейсов
Для психологов любых модальностей
Документ об окончании
Удостоверение о повышении квалификации
Старт программы
июль-август
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Длительность обучения
Zoom
8 занятий
«Перестать зависеть от чужого мнения и почувствовать внутреннюю опору — за 6 недель»
- Заниженная самооценка
- Синдром отличника
- Зависимость от оценки других
- Страх ошибок
- Невозможность радоваться успехам
- Невозможность сказать «Нет»
- Постоянное сравнение себя с другими
- Невозможность принимать похвалу
Проблемы, которые психолог наблюдает у своих клиентов
Ольга Николаевна Дувалина
Спикер курса
Цитата: Родитель подростка — это человек, которому одновременно страшно потерять контакт с ребёнком и страшно меняться самому. Моя задача — помочь вам как специалисту видеть обе эти стороны.
«Веду супервизионные группы для специалистов, работающих с семьями». Это создаёт профессиональный авторитет.
Опыт: Более 500 семей в практике. Автор программ повышения квалификации для специалистов. Опыт работы в клинических и консультативных форматах.
Специализация: Детско-родительские отношения, кризисные состояния у подростков, семейная психология, эмоциональная саморегуляция
Клинический психолог. Кандидат психологических наук. Автор более 100 научных публикаций. Клинический психолог-практик.
какие документы вы получите
Для получения удостоверения необходимо пройти итоговую аттестацию и представить диплом о высшем или среднем профессиональном образовании или справки с места учебы, подтверждающее прохождение обучения.
При выборе тарифа "Профессионал", вы дополнительно получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Все ученики получат сертификат участника от Академии Психологии и Психотерапии с указанием часов и подписью автора.
ПРОГРАММА и расписание КУРСА
- Что такое самооценка и из чего она складывается.
- Виды самооценки (адекватная, заниженная, завышенная): признаки и влияние на жизнь.
- Как заметна самооценка без диагностики.
- Признаки высокой и заниженной самооценки личности.
- Разбор кейсов.
- Мини‑диагностика: как оценить текущий уровень своей самооценки.
- Детство, как родители формируют первичное представление о себе. Отрицательные и положительные аспекты влияния родителей.
- На примере кейсов разберем: значимость родителей в формировании самооценки. Что делать категорически нельзя.
- Как во взрослой жизни ощущается слабое звено — родители.
- Школьный возраст.
- «Эффекте первого учителя» и его влиянии на психологические характеристики ученика – в частности, на формирование самооценки и учебной мотивации.
- Как учитель самоутверждаясь на младшем школьнике формируют неадекватную самооценку.
- Разбор кейсов последствий «второго слабого звена — учитель».
- Наличие друзей в подростковом возрасте играет ключевую роль в формировании самооценки, так как в этот период общение со сверстниками становится одним из важнейших факторов развития личности.
- Аспекты дружбы в этом возрасте, ее влияние и последствия формирования неадекватной самооценки подросткового возраста.
- Разбор кейсов последствий «формирования слабого звена — референтная группа/группа друзей» и последствия во взрослой жизни буллинга и отверженного в классе.
- Осознание себя как личности определённого пола происходит в процессе взаимодействия со сверстниками как своего, так и противоположного пола.
- В раннем юношеском возрасте происходит активное экспериментирование с усвоенными ранее моделями поведения мужчины и женщины.
- Формирование первого представления о себе, как носителя определенного гендера.
- Формирование самооценки под влиянием противоположного пола.
- Разбор кейсов последствий «формирования слабого звена -противоположный пол».
- Как обрести уверенность в себе и перестать обесценивать свои достижения? Основные шаги к самопринятию.
- Самопринятие — трудоёмкий процесс, требующий регулярной рефлексии, постепенного внедрения новых паттернов поведения и практики в реальных ситуациях.
- На примере кейсов, поговорим о техниках самопомощи самопринятия.
- «Как выглядит внутренний критик» — поговорим о видах внутреннего критика, о «слабом звене формирования внутреннего критика».
- Влияние «внутреннего критика» на жизнь человека. Разберем на примере кейсов работу с внутренним критиком.
- Самодостаточность — это не то, с чем человек рождается, а то, что формируется с момента зачатия и продолжает развиваться на протяжении всей жизни. Самодостаточный человек — это тот, кто удовлетворён и доволен собой. Он не нуждается в посторонних вещах, чтобы чувствовать себя счастливым.
- Ощущение внутренней опоры, счастья и удовлетворённости собой.
- На примере кейсов разберем феномен самодостаточности у людей, которые не достигли успехов в жизни, употребляют алкоголь и не работают.
- Самодостаточность — это не просто отсутствие внешних достижений или трудовой деятельности, а глубокое внутреннее качество личности, которое предполагает способность человека чувствовать себя цельным, уверенным и счастливым независимо от внешних обстоятельств.
- Как избавиться от нездорового перфекционизма?
- Понятие синдрома отличника и его формирование
- Принципы и причины.
- Разбор и обсуждение кейсов проблемы с синдромом отличника во взрослой жизни. Методы психологической помощи.
После курса вы научитесь:
✔ Уверенно принимать решения;
✔ Отстаивать свои границы;
✔ Справляться с трудностями без саморазрушения;
✔ Перестать обесценивать свои достижения;
✔ Убрать синдром отличника.
✔ Уверенно принимать решения;
✔ Отстаивать свои границы;
✔ Справляться с трудностями без саморазрушения;
✔ Перестать обесценивать свои достижения;
✔ Убрать синдром отличника.
Итог курса
СТОИМОСТь курса
- Все тоже, что в тарифе «Практик»
- Разбор кейсов
- Итоговая аттестация
- Удостоверение о повышении квалификации (32 часа)
- Доступ к материалам курса 6 месяцев
Тариф "Профессионал"
При полной оплате:
24 000 ₽
от 5 300 ₽
При оплате в рассрочку на 6 месяцев:
18 000 ₽
При полной оплате:
от 4 400 ₽
При оплате в рассрочку на 6 месяцев:
- 8 модулей в Zoom
- Разбор кейсов
- Чат с куратором
- Именной сертификат
- Дополнительные материалы (тесты, методики)
- Доступ к материалам курса 3 месяца
Тариф "Практик"
Детали курса
Практика: Домашние задания с обратной связью
Язык: Русский
Общение: Чат с разбором кейсов между встречами
Стоимость: от 18 000₽
Активность: Практические занятия
Формат: Онлайн — Zoom
Старт: июля-август
Как устроено обучение
Теория и практика
Лекции, упражнения, разборы кейсов и ответы на вопросы
Лекции, упражнения, разборы кейсов и ответы на вопросы
Личный кабинет
Записи вебинаров и дополнительные материалы
Записи вебинаров и дополнительные материалы
Чат курса
Чат курса с одногруппниками и поддержкой куратора
Чат курса с одногруппниками и поддержкой куратора
Доступ к материалам
От 3 до 6 месяцев (в зависимости от тарифа)
От 3 до 6 месяцев (в зависимости от тарифа)
Документ о прохождении обучения
Электронный именной сертификат или удостоверение о повышении квалификации
Электронный именной сертификат или удостоверение о повышении квалификации
Ответы на часто задаваемые вопросы
Занятия проходят в Zoom и Google Meet. Практика встроена в занятия, предусмотрены тренинги практических навыков в практических блоках. В премиум пакетах есть супервизия и интервизия с выдачей сертификата о супервизиях.
Записи занятий будут в доступе еще год после окончания. Дополнительные материалы, презентации, рабочие тетради остаются у студентов навсегда.
Записи занятий будут в доступе еще год после окончания. Дополнительные материалы, презентации, рабочие тетради остаются у студентов навсегда.
Да, на этой программе есть обязательные общие дисциплины по психологии.
Диплом о повышении квалификации установленного (государственного образца), который будет внесен в ФИС ФРДО.
Мы рекомендуем начать работать с самого начала практических занятий.
Да у вас будет учебный чат с нашими кураторами.
Занятия проходят 2-3 раза в неделю в Zoom или Google Meet. Да можно совмещать, потому что занятия проходят онлайн и после занятия будет запись занятия.
Мы рекомендуем посещать все занятия или хотя бы 80% всех занятий для успешной учебы и возможности участвовать в практике и задать вопросы преподавателю.
Оплатить можно полностью или воспользоваться беспроцентной рассрочкой от банков партнеров до 24 месяцев. Тогда платеж будет от 5000 ₽ в месяц. Мы также даем рассрочку от Академии и принимаем оплаты международными картами.