Разберем, когда будет эффективно подключать разные направления психотерапии, если вы придерживаетесь интегративного подхода.
На практике освоим 9 поведенческих техник совладания с тревогой и одну из техник погружения в философию КПТ.
Проверим, как вы переносите неопределенность.