Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным. Попадая в стрессовую ситуацию, человек начинает, как белка в колесе обдумывать, искать причины, виноватых, способы выхода из сложившейся ситуации, гоняя по кругу негативные мысли; использует одни и те же не всегда эффективные стратегии. Голова « кипит», а тело находится в постоянном напряжении.
Дыхание делается поверхностным и прерывистым. В мозг поступает меньше кислорода.
Сознание человека становится застывшим, прикованным лишь к малой части внутреннего опыта и ресурсов.
Так стресс «загоняется» внутрь на уровень тела и негативных эмоций.