Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным. Попадая в стрессовую ситуацию, человек начинает, как белка в колесе обдумывать, искать причины, виноватых, способы выхода из сложившейся ситуации, гоняя по кругу негативные мысли; использует одни и те же не всегда эффективные стратегии. Голова « кипит», а тело находится в постоянном напряжении.

Дыхание делается поверхностным и прерывистым. В мозг поступает меньше кислорода.
Сознание человека становится застывшим, прикованным лишь к малой части внутреннего опыта и ресурсов.

Так стресс «загоняется» внутрь на уровень тела и негативных эмоций.

Приобретая курс Самогипноз, вы получаете в подарок еще один увлекательный курс, который поможет вам лучше понять себя и восстановить внутреннюю гармонию.


Начните свой путь к умиротворению прямо сейчас

курс Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса

Запись занятия 1. Определение уровня стресса

Запись занятия 2. Трансовое упражнение «Росточки изменений»

Запись занятия 3. Упражнение « Как проживать эмоции»

Запись занятия 4. Работа с негативными мыслями

Запись занятия 5. Работа с ценностями

Запись занятия 6. Упражнение «Дорога жизни»

ВЕДУЩАЯ КУРСА

- дипломированный психолог
- специалист по работе с пищевыми нарушениями
- гипнотерапевт
- кризисный психолог
- когнитивно-поведенческий терапевт
- профессиональный опыт


Провела более 600 групп по коррекции пищевого поведения в рамках программы «Доктор Борменталь». Более 200 консультаций по индивидуальному снижению веса.

Кого одолевают навязчивые мысли и т . д

ДЛЯ КОГО КУРС:

Для тех, кто часто тревожится

Кто постоянно находится в напряжении и много работает