Академия Психологии и Психотерапии
8 800 200 61 17
info@psy-app.com
info@psy-app.com
Мы используем cookie
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Когда наша жизнь переполнена проблемами и тревогами, когда нам не хватает сил, чтобы справиться с какой-то ситуацией, мы испытываем стресс.
К сожалению, стресс стал привычным для большинства из нас. Хронический стресс ведет к соматическим заболеваниям, неврозам или зависимостям.
Способы борьбы со стрессом известны многим
1. Здоровое питание
2. Здоровый сон
3. Физическая активность
4. Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
1. Здоровое питание
2. Здоровый сон
3. Физическая активность
4. Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным. Попадая в стрессовую ситуацию, человек начинает, как белка в колесе обдумывать, искать причины, виноватых, способы выхода из сложившейся ситуации, гоняя по кругу негативные мысли; использует одни и те же не всегда эффективные стратегии. Голова « кипит», а тело находится в постоянном напряжении.
Дыхание делается поверхностным и прерывистым. В мозг поступает меньше кислорода.
Сознание человека становится застывшим, прикованным лишь к малой части внутреннего опыта и ресурсов.
Так стресс «загоняется» внутрь на уровень тела и негативных эмоций.
Дыхание делается поверхностным и прерывистым. В мозг поступает меньше кислорода.
Сознание человека становится застывшим, прикованным лишь к малой части внутреннего опыта и ресурсов.
Так стресс «загоняется» внутрь на уровень тела и негативных эмоций.
Научиться отдыхать, переключать внимание, добавить в свою жизнь навыки расслабления тела, навыки изменения своего эмоционального состояния
Научиться самогипнозу, чтобы находить ресурсы необходимые в ежедневной жизни
ВЕДУЩАЯ КУРСА
- дипломированный психолог
- специалист по работе с пищевыми нарушениями
- гипнотерапевт
- кризисный психолог
- когнитивно-поведенческий терапевт
- профессиональный опыт
Провела более 600 групп по коррекции пищевого поведения в рамках программы «Доктор Борменталь». Более 200 консультаций по индивидуальному снижению веса.
- специалист по работе с пищевыми нарушениями
- гипнотерапевт
- кризисный психолог
- когнитивно-поведенческий терапевт
- профессиональный опыт
Провела более 600 групп по коррекции пищевого поведения в рамках программы «Доктор Борменталь». Более 200 консультаций по индивидуальному снижению веса.
Шутова Наталья
Кого одолевают навязчивые мысли и т . д
ДЛЯ КОГО КУРС:
Для тех, кто часто тревожится
Кто постоянно находится в напряжении и много работает
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
30 апреля 19:00 мск
Занятие 1.
1. Представление о самогипнозе
2. Как работает бессознательное
3. Ресурсные техники
1. Представление о самогипнозе
2. Как работает бессознательное
3. Ресурсные техники
8 мая
15:00 мск
15:00 мск
Занятие 2.
1. Постановка целей
2. Техника 1 для погружения в трансовое состояние
3. Ресурсные техники для простых целей (отдыха, покоя, снятия стресса, настройка здоровья)
1. Постановка целей
2. Техника 1 для погружения в трансовое состояние
3. Ресурсные техники для простых целей (отдыха, покоя, снятия стресса, настройка здоровья)
16 мая
15:00 мск
15:00 мск
Занятие 3.
1. Техника 2 для погружения в трансовое состояние
2. Структура сеанса самогипноза
3. Ресурсные техники для обретения нужных качеств
1. Техника 2 для погружения в трансовое состояние
2. Структура сеанса самогипноза
3. Ресурсные техники для обретения нужных качеств
23 мая
15:00 мск
15:00 мск
Занятие 4.
1. Техника 3 для погружения в трансовое состояние
2. Техники для работы со страхом
1. Техника 3 для погружения в трансовое состояние
2. Техники для работы со страхом
30 мая
15:00 мск
15:00 мск
Занятие 5.
1. Создаем свой мир. Счастье своими руками. План действий
2. Ресурсные техники для достижения долгосрочных целей
1. Создаем свой мир. Счастье своими руками. План действий
2. Ресурсные техники для достижения долгосрочных целей
СТОИМОСТЬ КУРСА
Медитации, самогипноз
7 000 р
- Записи всех уроков на 3 месяца
- Все презентации в pdf формате Дополнительный материал
- Сертификат о прослушивании курса