Перезагрузка

1. Фокус на результат
Цель:Определить ваши ключевые цели, понять, чего вы действительно хотите достичь, и научиться концентрироваться на результатах.

2. Осознанность: тело, эмоции, мысли
Цель: Расширить осознание себя через более глубокое восприятие своего тела, эмоций и мыслей, развивая способность быть в настоящем моменте и лучше понимать свои внутренние состояния.

3. Глубинная релаксация
Цель: Освободиться от накопленного стресса, расслабить тело и ум, восстановить внутреннюю гармонию через дыхательные техники и медитации.

4. Управление эмоциями
Цель: Научиться понимать и регулировать свои эмоции, а также эффективно работать с триггерами, которые вызывают сильные эмоциональные реакции.

5. Телесное оздоровление
Цель: Снять зажимы в теле, улучшить общее самочувствие и создать пространство для восстановления энергии, используя простые упражнения из телесной терапии.

6. Ментальное освобождение
Цель: Избавиться от ограничивающих убеждений и негативных установок, которые мешают личному росту и достижению целей. Создать пространство для позитивных мыслей, уверенности и новых возможностей.

7. Создание пространства для новых возможностей
Цель: Освободить пространство для новых возможностей и идей, устранив старые ограничения и блокировки.

8. Постановка целей
Цель: Научиться ставить ясные и достижимые цели, которые помогут идти по пути самореализации и успеха.

9. Мои ресурсы
Цель: Осознать свои сильные стороны и внутренние ресурсы, научиться их выявлять и активировать, чтобы использовать в жизни для достижения целей и решения проблем.

10. Мои препятствия
Цель: Определить , что мешает двигаться вперёд, осознать как внутренние, так и внешние барьеры, которые сдерживают личное развитие и достижение целей.

11. Преодоление страхов и блоков
Цель: Справиться с ограничениями, вызванными страхами, и научиться преодолевать внутренние блоки, которые сдерживают развитие.

12. Мои границы и пространство
Цель: Установить здоровые границы для защиты личного пространства.

13. Выход за рамки: креативность
Цель: Освободить внутреннюю творческую энергию.

14. Повышение жизненной энергии
Цель: Зарядиться энергией

15. Укрепление веры в себя
Цель: Усилить уверенность в своих силах и возможностях, а также научиться ценить собственные достижения.

16. Укрепление связей с окружающим миром
Цель: Создать пространство гармоничных отношений с окружающими людьми и миром в целом.

17. Вдохновляющая мотивация
Цель: Наполнить себя мощной мотивацией для дальнейших действий.

18. Поддержка рода
Цель: Осознать и активировать ресурсы родовой системы.

19. Изобилие в моей жизни
Цель: Расширить восприятие изобилия и возможности его привлечения.

20. Дорога в будущее
Цель: Создать план действий на основе новых ресурсов.

21. Подведение итогов и интеграция
Цель: закрепить полученные результаты, осознать все изменения, которые произошли в ходе марафона, и интегрировать новые знания и практики в повседневную жизнь.