Мозгоправ - мой карманный психолог
Мобильное приложение
Этот маленький помощник предназначен помочь вам:
- увидеть, как сильно ваши мысли влияют на ваши эмоции, поведение и в целом на жизнь,
- отличать реальность от домыслов,
- замерить уровень своей тревоги, депрессии, самооценки, способов преодоления стрессов и дисфункциональности мышления,
- вести наблюдение за своими мыслями,
- понимать, почему вы почувствовали именно это,
- осознавать, почему вы повели себя именно так,
- изменять свои мысли, эмоции, поведение,
- делать свою жизнь радостнее и эффективнее.

"Мозгоправ" основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Одно из самых эффективных направлений психотерапии уже длительное время. В нем большое внимание уделяется стереотипам нашего мышления, ошибкам, которые мы автоматически допускаем в свою жизнь.