Приглашаем Вас получить востребованную профессию нейропсихолога, чтобы заниматься со своими ребенком или взрослым родственником после мозговой катастрофы.
СТАРТ 28 ИЮЛЯ
Беспокоились ли вы хоть однажды из-за того, что о вас подумали другие?
Избегаете ли вы вечеринок, собеседований или выступлений на публике?
Трудно ли вам говорить с незнакомыми людьми, обращаться к продавцу в магазине, сдавать не подошедший товар?
Трудно ли вам позвонить в какую-то организацию?
А говорить с привлекательным человеком?
Чем больше ответов «да» - тем выше ваша степень социальной тревоги, или социофобии.
Тогда – добро пожаловать на наш курс, где мы будем за 2 месяца уменьшать уровень социальной тревоги
А может вы работаете с клиентами, которые испытывают не только такие трудности, но и бояться выходить из дома, то есть имеют гораздо более тяжелое нарушение?
Разработчик нейрокогнитивных тренингов для пожилых в рамках государственной программы мэра г. Москвы.
Имеет опыт работы как с детьми с нарушениями развития, так и с детьми с трудностями в обучении в школе. Специалист по реабилитации после мозговых катастроф взрослых.
Провела более 400 вебинаров и тренингов в онлайн формате.
Выступала экспертом как в документальном кино, так и в блогах.
Участвовала в разработке приложений психологической помощи для англоязычной аудитории.
Стаж практической работы с 2006 год
Автор курса
Хотелось бы сказать излечиваем социофобию. Но это зависит от ее начального уровня. При выполнении заданий, человек ч очень сильной степенью социофобии уменьшит ее до среднего уровня, а со средней – до легкого. Это реальный результат за 2 месяца, который показывали большинство моих клиентов.
Программа учебного курса
Причины, объяснительная модель в разных методах психотерапии.
Упражнение: Измеряем свою социофобию. Тест.
Из чего состоит социофобия.
Определяем из чего состоит и как «работает» конкретная социофобия: концептуализация.
Упражнение: Механизмы моей социофобии.
Пробуем замедляться.
Обучение техникам дыхания и расслабления.
Работа с сухостью во рту и другие методы.
Место силы.
Упражнения и домашнее задание – физические способы
Влияние мышления на социальную тревогу.
Выявляем негативные мысли.
Обрывки мыслей, «неловимые» мысли.
Автоматические мысли и глубинные убеждения
Упражнение: Как понять, что я думаю.
Деление на группы (что я чувствую, думаю, делаю)
Домашнее задание: Дневник мыслей. Продолжаем работу с телом.
Как на нас влияет наше поведение .
Меняем эмоции – меняя поведение.
Мини-эксперименты.
Борьба с избеганием и защитным поведением
Упражнение. Поведенческий эксперимент.
Домашнее задание: Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент
Модели мышления, популярные когнитивные ошибки при социофобии.
Поиск альтернатив.
Упражнение: Меняем мышление
Упражнение. Как запомнить новые модели мышления
Домашнее задание: Изготовление копинг-карт. Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент
Снимаем фокус с себя, направляем на других.
Что я чувствую
Упражнения.
Домашнее задание: Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент – фокус внимания, дневник мыслей