Академия Психологии и Психотерапии
8 800 200 61 17
info@psy-app.com
info@psy-app.com
Мы используем cookie
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Использование файлов cookie помогает улучшить работу сайта и сделать ваш опыт более комфортным. Соглашаясь просматривать наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей политикой конфиденциальности
Уменьшаем социофобию за 8 недель
Онлайн-курс
Приглашаем Вас получить востребованную профессию нейропсихолога, чтобы заниматься со своими ребенком или взрослым родственником после мозговой катастрофы.
Доступ в записи
Беспокоились ли вы хоть однажды из-за того, что о вас подумали другие?
Избегаете ли вы вечеринок, собеседований или выступлений на публике?
Трудно ли вам говорить с незнакомыми людьми, обращаться к продавцу в магазине, сдавать не подошедший товар?
Трудно ли вам позвонить в какую-то организацию?
А говорить с привлекательным человеком?
Чем больше ответов «да» - тем выше ваша степень социальной тревоги, или социофобии.
Тогда – добро пожаловать на наш курс, где мы будем уменьшать уровень социальной тревоги. Программа рассчитана на 2 месяца
А может вы работаете с клиентами, которые испытывают не только такие трудности, но и бояться выходить из дома, то есть имеют гораздо более тяжелое нарушение?
Психологам, работающим с работающим в клинике и частной практике
Данный курс будет полезен
Людям, страдающим от социальной тревоги и застенчивости, которая мешает реализации.
Цель курса
чтобы каждый участник мог при желании собрать и провести психологическую группу на данную тему
На выходе вы получите
- Алгоритм работы с социофобией – как с теоретическим обоснованием, и последовательностью, так и с конкретными упражнениями
- При работе на занятии и выполнении домашних заданий – снижение уровня социальной тревоги
- Возможность задать вопрос по страхам конкретной социальной ситуации и обсуждениями как с ними справляться
Программа учебного курса
- Причины, объяснительная модель в разных методах психотерапии.
- Упражнение: Измеряем свою социофобию. Тест.
- Из чего состоит социофобия.
- Определяем из чего состоит и как «работает» конкретная социофобия: концептуализация.
- Упражнение: Механизмы моей социофобии.
- Пробуем замедляться.
- Обучение техникам дыхания и расслабления.
- Работа с сухостью во рту и другие методы.
- Место силы.
- Упражнения и домашнее задание – физические способы
- Влияние мышления на социальную тревогу.
- Выявляем негативные мысли.
- Обрывки мыслей, «неловимые» мысли.
- Автоматические мысли и глубинные убеждения
- Упражнение: Как понять, что я думаю. Деление на группы (что я чувствую, думаю, делаю)
- Домашнее задание: Дневник мыслей. Продолжаем работу с телом.
- Как на нас влияет наше поведение .
- Меняем эмоции – меняя поведение.
- Мини-эксперименты.
- Борьба с избеганием и защитным поведением
- Упражнение. Поведенческий эксперимент.
- Домашнее задание: Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент
- Модели мышления, популярные когнитивные ошибки при социофобии.
- Поиск альтернатив.
- Упражнение: Меняем мышление
- Упражнение. Как запомнить новые модели мышления
- Домашнее задание: Изготовление копинг-карт. Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент
- Снимаем фокус с себя, направляем на других.
- Что я чувствую
- Упражнения.
- Домашнее задание: Продолжаем работу с телом, поведенческий эксперимент – фокус внимания, дневник мыслей
- Легкие способы быть уверенны.
- Повышаем ассертивность.
- Упражнение «Игра в уверенность»
Стоимость курса
11 000 руб.
- Удостоверение о повышении квалификации 36 ч.
- Доступ к записям курса 3 месяца